夏至过后多少天入伏 2020夏至过多久可以入伏

夏至过后多少天入伏

初伏也叫做头伏，是在夏至以后第三个庚日算起到第四个庚日前一天的一段日子。夏至过后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。

入伏并没有一个具体的日子，以我国天干地支纪日法为标准，天干有10个数字，地支有12个数字，每年夏至后第三个庚日就是初伏了，所以，夏至日是入伏的关键标志。

“三伏”是一年中最热的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。

一般年份，每伏十天，三伏共三十天。但今年的“年份”就是“中伏”（二伏）二十天。因此，“三伏”期共四十天。即从阴历初十初伏起，至末伏的最后一天（阴历七月二十日）出伏止，前后正好四十天。

“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”，按照我国传统历法，今天开始进入夏季常年相对最热的“三伏天”。

三伏是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日（今天是今年的初伏始日），第四个庚日为中伏始日，立秋后的第一个庚日为末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏为20天，比如今年。一般说来，“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。

2020夏至后24天入伏，2020年夏至时间是6月21日，2020年入伏时间是2020年7月16日，因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月16日-7月25日。中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)。

2020年三伏天从什么时候开始

2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

夏至是一年中白昼最长的一天，从夏至之后开始，白昼时间慢慢变短，很多地方有不同的夏至习俗。夏至还有谚语，“冬至饺子夏至面”，“吃过夏至面，一天短一线”。另外，夏至要注意饮食要多吃苦味食物，宜清补。天热人也易烦躁，得多保持平和。煮面也是有讲究的，一般都会在面条上放上豆芽、芹菜、胡萝卜丝等时节菜，红红绿绿的非常好看，有的还放上一些鸡蛋丝，寓意生活会越来越富裕，再点上几滴麻油，香喷喷的，闻了就让人流口水。

夏至开始江淮一带会进入梅雨季节，物品容易发霉，所以要注意除湿，个人饮食方面也要注意吃一些祛湿气的食物，湿气重，人也会没精神。夏季出汗多，体内水分流失快，影响全身供血，造成头痛、乏累，应及时补充水分，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。夏季炎热，容易使人心烦气躁，要注意调整情绪，保持神清气和、心胸开阔、精神饱满、心情豁朗，适当休息和运动，做到“心静自然凉”。

夏至开始饮食要注意少糖，以开胃为主，夏季高温很容易没有食欲，但是吃得太少补充营养热量不达标，很容易导致中暑，所以饮食方面开胃为主。