如果生活中容易生气,压力也比较大,会导致生气堵奶的情况。所以产妇要协调好自己的生活状态,有足够的休息,保障良好的饮食生活,这样才能够让乳汁分泌得到稳定。那生气堵奶怎么缓解?
1、热敷。产妇可以通过热敷的方式,减少堵奶的情况。但是如果产妇经常采用热敷的方法疏通乳房,易烫到乳房,所以要控制好温度,让乳房淤积的症状更快恢复。
2、可以适当按摩。如果产妇不注意乳房的护理,任由乳房疼痛,容易导致乳房堵的现象。在这种情况下,产妇可以在医生的帮助下,通过按摩的方法进行协调,找到合适的穴位,每天按摩5~10分钟左右,让乳腺变得更加通畅。不过产妇选择按摩方法时,要控制好力度,有些产妇过度用力按摩,导致乳房堵塞水肿的症状更严重,所以产妇要保证按摩的力度。
3、调节自己的心情。如果产妇经常生气,可能不利于内分泌的稳定,经常出现压抑的状态,会导致堵奶的现象,尤其是刚生完宝宝第一个月,这些堵奶症状会更加明显。所以产妇要重视调整好心情,可以多和朋友交流。